Желток сушеный
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
654
Калории, ккал
34,2
Белки, г
55,5
Жиры, г
1,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Повышенный холестерин
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
149 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор33%
Калории
654 ккал
от условной нормы 2000 ккал
68%
Белок
34,2 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
6%
Натрий
149 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
654,00 ккал
33%
Белки
34,20 г
68%
Жиры
55,50 г
71%
Энергия
2 740,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
641,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
654,00 ккал
—
Витамины
Витамин D
15,70 мкг
78%
Витамин D( D2 + D3), International Units
628,00 МЕ
—
Витамин D3( cholecalciferol)
15,70 мкг
—
Минералы
Натрий
149,00 мг
6%
Кальций
270,00 мг
21%
Железо
9,28 мг
52%
Магний
26,00 мг
6%
Фосфор
982,00 мг
79%
Калий
231,00 мг
5%
Цинк
7,11 мг
65%
Углеводы
Углеводы
1,07 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
2 340,00 мг
780%
Вода
3,64 г
—
Зола
5,54 г
—
25- hydroxycholecalciferol
2,60 мкг
—
Азот
5,48 г
—
Йод, I
349,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Часть4 г
Часть28 г
Просеянный67 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен