Молоко 2% с витаминами

Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.

Калории, ккал

3,4

Белки, г

1,9

Жиры, г

4,9

Углеводы, г

Изображение продукта «Молоко 2% с витаминами»

Nutrition score

из 100

Мало насыщенных жиров Низкое содержание натрия Мало сахара Содержит трансжиры

Как считается оценка

Стартовая оценка — 50 баллов.
Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.

Пересчёт на ваш вес

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

Главные показатели на 100 г

База для честного сравнения продуктов

Пищевые волокна

0 г

Сахара

0 г

Насыщенные жиры

1,1 г

Натрий

39 мг

Круговые индикаторы

Быстрый визуальный обзор

Калории

50 ккал

от условной нормы 2000 ккал

Белок

3,4 г

от дневной нормы 50 г

Клетчатка

— г

от дневной нормы 28 г

Натрий

39 мг

от дневной нормы 2300 мг

Макронутриенты

Энергия

50,00 ккал

Белки

3,36 г

Жиры

1,90 г

Всего fat( NLEA)

1,64 г

—

Энергия

209,00 кДж

—

Энергия( Atwater General Factors)

50,00 ккал

—

Энергия( Atwater Specific Factors)

50,00 ккал

—

Витамины

Витамин A

83,00 мкг

Витамин D

1,13 мкг

Витамин E

0,030 мг

Фолат

2,00 мкг

Витамин B1

0,059 мг

Витамин B2

0,137 мг

11%

Витамин B3

0,112 мг

Витамин B6

0,061 мг

Витамин B12

0,550 мкг

23%

Витамин D( D2 + D3), International Units

45,20 МЕ

—

Витамин D3( cholecalciferol)

1,13 мкг

—

Минералы

Натрий

39,00 мг

Кальций

126,00 мг

10%

Магний

12,00 мг

Фосфор

103,00 мг

Калий

159,00 мг

Цинк

0,430 мг

Медь

0,001 мг

Селен

1,80 мкг

Марганец

0,001 мг

—

Углеводы

4,90 г

Сахара, всего

4,89 г

—

Подробный состав для специалистов

Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.

Триптофан

0,042 г

—

Треонин

0,162 г

—

Изолейцин

0,173 г

—

Лейцин

0,335 г

—

Лизин

0,293 г

—

Метионин

0,089 г

—

Фенилаланин

0,163 г

—

Валин

0,165 г

—

Гистидин

0,099 г

—

Валин

0,213 г

—

Насыщенные жирные кислоты

1,11 г

Трансжиры

0,070 г

—

Аспарагиновая acid

0,291 г

—

Глутаминовая acid

0,801 г

—

Жирные кислоты, всего monounsaturated

0,400 г

—

Жирные кислоты, всего polyunsaturated

0,058 г

—

Жирные кислоты, всего транс- dienoic

0,009 г

—

Жирные кислоты, всего транс- monoenoic

0,060 г

—

Пантотеновая кислота

0,390 мг

—

Холестерин

8,00 мг

Вода

89,10 г

—

Зола

0,750 г

—

Азот

0,530 г

—

Аланин

0,113 г

—

Аргинин

0,125 г

—

Бетаин

0,700 мг

—

Глицин

0,068 г

—

Йод, I

39,60 мкг

—

Каротин, бета

3,00 мкг

—

Лактоза

4,89 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 12:1

0,001 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 14:1 c

0,014 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 16:1 c

0,024 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1

0,003 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 17:1 c

0,003 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 18:1 c

0,358 г

—

Мононенасыщенные жирные кислоты 20:1 c

0,002 г

—

Насыщенные жирные кислоты 10:0

0,049 г

—

Насыщенные жирные кислоты 12:0

0,058 г

—

Насыщенные жирные кислоты 14:0

0,181 г

—

Насыщенные жирные кислоты 15:0

0,019 г

—

Насыщенные жирные кислоты 16:0

0,512 г

—

Насыщенные жирные кислоты 17:0

0,011 г

—

Насыщенные жирные кислоты 18:0

0,184 г

—

Насыщенные жирные кислоты 20:0

0,002 г

—

Насыщенные жирные кислоты 22:0

0,001 г

—

Насыщенные жирные кислоты 4:0

0,041 г

—

Насыщенные жирные кислоты 6:0

0,032 г

—

Насыщенные жирные кислоты 8:0

0,021 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 c

0,052 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 CLAs

0,007 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2 n- 6 c, c

0,045 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 c

0,007 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 18:3 n- 3 c, c, c( ALA)

0,007 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 c

0,002 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:3 n- 6

0,002 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 20:4c

0,003 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 c

0,001 г

—

Полиненасыщенные жирные кислоты 22:5 n- 3( DPA)

0,001 г

—

Пролин

0,332 г

—

Ретинол

83,00 мкг

—

Серин

0,197 г

—

Транс- бета- каротин

2,00 мкг

—

Трансжирные кислоты 14:1 t

0,003 г

—

Трансжирные кислоты 16:1 t

0,005 г

—

Трансжирные кислоты 18:1 t

0,052 г

—

Трансжирные кислоты 18:2 t not further defined

0,009 г

—

Холин, free

3,10 мг

—

Холин, from glycerophosphocholine

11,00 мг

—

Холин, from phosphocholine

1,10 мг

—

Холин, from phosphotidyl холин

1,90 мг

—

Холин, from sphingomyelin

1,20 мг

—

Холин, всего

18,20 мг

—

Цис- бета- каротин

1,00 мкг

—

Цистеин

0,035 г

—

Данные и методика

База сравнения100 г

Типовые порции

Часть245 г

Полезные переходы

Категория: Молочные продукты и яйца Сравнение Все подборки

Подборки, где этот продукт может быть полезен

Продукты с высоким содержанием углеводов Продукты с высоким содержанием белка Продукты с высоким содержанием жиров

Молоко 2% с витаминами

Главные показатели на 100 г

Круговые индикаторы

Макронутриенты

Витамины

Минералы

Углеводы

Подробный состав для специалистов

Аминокислоты

Жирные кислоты

Стеролы

Прочее

Данные и методика

Типовые порции

Полезные переходы

Похожие продукты