Желток замороженный
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
296
Калории, ккал
15,6
Белки, г
25,1
Жиры, г
0,6
Углеводы, г
Nutrition score
B
70
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Повышенный холестерин
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
66 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор15%
Калории
296 ккал
от условной нормы 2000 ккал
31%
Белок
15,6 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
3%
Натрий
66 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
296,00 ккал
15%
Белки
15,60 г
31%
Жиры
25,10 г
32%
Энергия
1 240,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
291,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
297,00 ккал
—
Витамины
Витамин D
5,80 мкг
29%
Витамин D( D2 + D3), International Units
231,00 МЕ
—
Витамин D3( cholecalciferol)
5,80 мкг
—
Минералы
Натрий
66,00 мг
3%
Кальций
119,00 мг
9%
Железо
4,13 мг
23%
Магний
11,20 мг
3%
Фосфор
443,00 мг
35%
Калий
102,00 мг
2%
Цинк
2,93 мг
27%
Марганец
0,068 мг
—
Углеводы
Углеводы
0,590 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
1 000,00 мг
333%
Вода
56,10 г
—
Зола
2,65 г
—
25- hydroxycholecalciferol
1,50 мкг
—
Азот
2,49 г
—
Йод, I
177,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Часть28 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен