Яичный белок
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
55
Калории, ккал
10,7
Белки, г
0
Жиры, г
2,4
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
55 ккал
от условной нормы 2000 ккал
21%
Белок
10,7 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
— мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
55,00 ккал
3%
Белки
10,70 г
21%
Энергия
231,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
52,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
55,00 ккал
—
Витамины
Витамин B2
0,391 мг
30%
Минералы
Селен
17,90 мкг
33%
Углеводы
Углеводы
2,36 г
1%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Триптофан
0,188 г
—
Треонин
0,567 г
—
Изолейцин
0,609 г
—
Лейцин
1,02 г
—
Лизин
0,822 г
—
Метионин
0,486 г
—
Фенилаланин
0,726 г
—
Валин
0,466 г
—
Гистидин
0,257 г
—
Валин
0,779 г
—
Аспарагиновая acid
1,33 г
—
Глутаминовая acid
1,76 г
—
Вода
86,30 г
—
Зола
0,650 г
—
Азот
1,71 г
—
Аланин
0,714 г
—
Аргинин
0,691 г
—
Глицин
0,422 г
—
Пролин
0,494 г
—
Серин
0,857 г
—
Цистеин
0,407 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Белый34 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен