Яйцо целое замороженное пастеризованное
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
150
Калории, ккал
12,3
Белки, г
10,3
Жиры, г
0,9
Углеводы, г
Nutrition score
C
55
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Повышенный холестерин
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
121 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор8%
Калории
150 ккал
от условной нормы 2000 ккал
25%
Белок
12,3 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
5%
Натрий
121 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
150,00 ккал
8%
Белки
12,30 г
25%
Жиры
10,30 г
13%
Энергия
627,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
146,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
150,00 ккал
—
Витамины
Витамин D
2,30 мкг
12%
Витамин D( D2 + D3), International Units
91,00 МЕ
—
Витамин D3( cholecalciferol)
2,30 мкг
—
Минералы
Натрий
121,00 мг
5%
Кальций
55,00 мг
4%
Железо
1,77 мг
10%
Магний
11,20 мг
3%
Фосфор
189,00 мг
15%
Калий
117,00 мг
2%
Цинк
1,20 мг
11%
Углеводы
Углеводы
0,910 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
420,00 мг
140%
Вода
75,40 г
—
Зола
1,16 г
—
25- hydroxycholecalciferol
0,600 мкг
—
Азот
1,97 г
—
Йод, I
61,60 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Часть28 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен