Бананы спелые и слегка спелые, сырые
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами. Ниже можно быстро пересчитать показатели под свой вес или типовую порцию.
97
Калории, ккал
0,7
Белки, г
0,3
Жиры, г
23,0
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
1,7 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор5%
Калории
97 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,7 г
от дневной нормы 50 г
6%
Клетчатка
1,7 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
97,00 ккал
5%
Белки
0,740 г
1%
Жиры
0,290 г
0%
Энергия
408,00 кДж
—
Витамины
Витамин A
1,00 мкг
0%
Витамин C
12,30 мг
14%
Витамин K
0,100 мкг
0%
Фолат
14,00 мкг
4%
Витамин B1
0,056 мг
5%
Витамин B3
0,662 мг
4%
Витамин B6
0,209 мг
12%
Минералы
Кальций
5,00 мг
0%
Магний
28,00 мг
7%
Фосфор
22,00 мг
2%
Калий
326,00 мг
7%
Цинк
0,160 мг
1%
Медь
0,101 мг
11%
Марганец
0,258 мг
—
Углеводы
Углеводы
23,00 г
8%
Пищевые волокна
1,70 г
6%
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
4,62 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Лимонная acid
341,00 мг
—
Яблочная acid
369,00 мг
—
Вода
75,30 г
—
Зола
0,700 г
—
Азот
0,120 г
—
Каротин, альфа
7,00 мкг
—
Каротин, бета
8,00 мкг
—
Транс- бета- каротин
7,00 мкг
—
Цис- бета- каротин
1,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Типовые порции
Очищенный115 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен