Сыр, проволоне
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
357
Калории, ккал
23,5
Белки, г
28,1
Жиры, г
2,5
Углеводы, г
Nutrition score
D
45
из 100
Высокое содержание белка
Мало сахара
Высокое содержание насыщенных жиров
Высокое содержание натрия
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
16,2 г
Натрий
601 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
357 ккал
от условной нормы 2000 ккал
47%
Белок
23,5 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
26%
Натрий
601 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
23,45 г
47%
Жиры
28,13 г
36%
Энергия( Atwater General Factors)
356,79 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
356,90 ккал
—
Минералы
Натрий
600,90 мг
26%
Кальций
748,80 мг
58%
Магний
29,50 мг
7%
Фосфор
494,10 мг
40%
Калий
94,84 мг
2%
Цинк
3,89 мг
35%
Марганец
0,030 мг
—
Углеводы
Углеводы
2,45 г
1%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Насыщенные жирные кислоты
16,24 г
81%
Жирные кислоты, всего monounsaturated
5,74 г
—
Холестерин
85,43 мг
28%
Вода
42,34 г
—
Зола
3,62 г
—
Азот
3,68 г
—
Йод, I
64,27 мкг
—
Насыщенные жирные кислоты 12:0
0,836 г
—
Насыщенные жирные кислоты 14:0
2,64 г
—
Насыщенные жирные кислоты 16:0
8,02 г
—
Насыщенные жирные кислоты 18:0
2,29 г
—
Полиненасыщенные жирные кислоты 18:2
0,571 г
—
Ретинол
200,00 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен