Мука манная крупного и полукрупного помола
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
357
Калории, ккал
11,7
Белки, г
1,6
Жиры, г
73,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,2 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
357 ккал
от условной нормы 2000 ккал
23%
Белок
11,7 г
от дневной нормы 50 г
11%
Клетчатка
3,2 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
11,73 г
23%
Жиры
1,60 г
2%
Энергия( Atwater General Factors)
356,59 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
365,03 ккал
—
Витамины
Фолат
167,70 мкг
42%
Витамин B1
0,405 мг
34%
Витамин B2
0,247 мг
19%
Витамин B3
3,63 мг
23%
Витамин B6
0,083 мг
5%
Минералы
Кальций
17,16 мг
1%
Железо
1,55 мг
9%
Магний
35,21 мг
8%
Фосфор
129,80 мг
10%
Калий
173,80 мг
4%
Цинк
0,947 мг
9%
Медь
0,227 мг
25%
Селен
29,79 мкг
54%
Марганец
0,647 мг
—
Углеводы
Углеводы
73,82 г
27%
Пищевые волокна
3,22 г
11%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
12,24 г
—
Зола
0,608 г
—
Азот
1,88 г
—
Молибден, Mo
38,26 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен