Мука, сорго
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
375
Калории, ккал
8,3
Белки, г
3,6
Жиры, г
77,4
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
6,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор19%
Калории
375 ккал
от условной нормы 2000 ккал
17%
Белок
8,3 г
от дневной нормы 50 г
21%
Клетчатка
6,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
8,27 г
17%
Жиры
3,59 г
5%
Энергия( Atwater General Factors)
374,93 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
363,86 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,270 мг
23%
Витамин B2
0,150 мг
12%
Витамин B3
3,95 мг
25%
Витамин B6
0,166 мг
10%
Минералы
Кальций
11,41 мг
1%
Железо
3,72 мг
21%
Магний
116,40 мг
28%
Фосфор
261,90 мг
21%
Калий
335,10 мг
7%
Цинк
1,66 мг
15%
Медь
0,237 мг
26%
Селен
12,40 мкг
23%
Марганец
1,08 мг
—
Углеводы
Углеводы
77,39 г
28%
Пищевые волокна
6,02 г
21%
Крахмал
66,27 г
—
High Molecular Weight Dietary клетчатка( HMWDF)
7,43 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
8,16 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
9,41 г
—
Зола
1,34 г
—
Азот
1,42 г
—
Бета- glucan
0,188 г
—
Биотин
24,23 мкг
—
Молибден, Mo
48,16 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен