Кукурузная мука
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
364
Калории, ккал
6,2
Белки, г
1,7
Жиры, г
80,8
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
364 ккал
от условной нормы 2000 ккал
12%
Белок
6,2 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
364,00 ккал
18%
Белки
6,20 г
12%
Жиры
1,74 г
2%
Энергия
1 520,00 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
364,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
372,00 ккал
—
Витамины
Фолат
155,00 мкг
39%
Витамин B1
0,662 мг
55%
Витамин B2
0,354 мг
27%
Витамин B3
5,75 мг
36%
Витамин B6
0,130 мг
8%
Минералы
Железо
4,44 мг
25%
Магний
30,10 мг
7%
Фосфор
92,00 мг
7%
Калий
144,00 мг
3%
Цинк
0,620 мг
6%
Медь
0,082 мг
9%
Селен
8,30 мкг
15%
Марганец
0,172 мг
—
Углеводы
Углеводы
80,80 г
29%
Пищевые волокна
4,30 г
15%
Сахара, всего
1,04 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,80 г
—
Зола
0,460 г
—
Азот
0,990 г
—
Глюкоза
0,240 г
—
Молибден, Mo
16,40 мкг
—
Сахароза
0,670 г
—
Фруктоза
0,130 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен