Ананас, сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
60
Калории, ккал
0,5
Белки, г
0,2
Жиры, г
14,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0,9 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
60 ккал
от условной нормы 2000 ккал
1%
Белок
0,5 г
от дневной нормы 50 г
3%
Клетчатка
0,9 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
0,461 г
1%
Жиры
0,211 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
60,11 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
54,05 ккал
—
Витамины
Витамин C
58,61 мг
65%
Витамин B1
0,064 мг
5%
Витамин B3
0,228 мг
1%
Витамин B6
0,110 мг
6%
Минералы
Кальций
12,50 мг
1%
Железо
0,054 мг
0%
Магний
13,38 мг
3%
Фосфор
5,42 мг
0%
Калий
137,10 мг
3%
Цинк
0,107 мг
1%
Медь
0,095 мг
11%
Марганец
0,866 мг
—
Углеводы
Углеводы
14,09 г
5%
Пищевые волокна
0,935 г
3%
Сахара, всего
11,42 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Лимонная acid
685,40 мг
—
Яблочная acid
264,50 мг
—
Вода
84,99 г
—
Зола
0,246 г
—
Азот
0,074 г
—
Глюкоза
3,91 г
—
Сахароза
3,46 г
—
Фруктоза
4,05 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен