Малина, сырая
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
57
Калории, ккал
1,0
Белки, г
0,2
Жиры, г
12,9
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
57 ккал
от условной нормы 2000 ккал
2%
Белок
1,0 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
1,01 г
2%
Жиры
0,188 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
57,34 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
51,41 ккал
—
Витамины
Витамин C
23,04 мг
26%
Минералы
Кальций
16,41 мг
1%
Железо
0,450 мг
3%
Магний
19,15 мг
5%
Фосфор
27,47 мг
2%
Калий
155,80 мг
3%
Цинк
0,221 мг
2%
Медь
0,053 мг
6%
Марганец
0,494 мг
—
Углеводы
Углеводы
12,90 г
5%
Сахара, всего
2,68 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Лимонная acid
1 740,00 мг
—
Яблочная acid
54,08 мг
—
Вода
85,55 г
—
Зола
0,350 г
—
Азот
0,161 г
—
Биотин
3,43 мкг
—
Глюкоза
0,992 г
—
Фруктоза
1,68 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен