Рис черный необогащенный сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
370
Калории, ккал
7,6
Белки, г
3,4
Жиры, г
77,2
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,2 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
370 ккал
от условной нормы 2000 ккал
15%
Белок
7,6 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,2 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
7,57 г
15%
Жиры
3,44 г
4%
Энергия( Atwater General Factors)
369,97 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
360,54 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,319 мг
27%
Витамин B3
8,28 мг
52%
Витамин B6
0,202 мг
12%
Минералы
Кальций
14,40 мг
1%
Железо
1,12 мг
6%
Магний
113,40 мг
27%
Фосфор
306,70 мг
25%
Калий
255,60 мг
5%
Цинк
1,72 мг
16%
Медь
0,210 мг
23%
Марганец
3,91 мг
—
Углеводы
Углеводы
77,19 г
28%
Пищевые волокна
4,18 г
15%
Крахмал
71,35 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,46 г
—
Зола
1,35 г
—
Азот
1,21 г
—
Биотин
4,88 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен