Рис белый длиннозерный необогащенный сырой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
359
Калории, ккал
7,0
Белки, г
1,0
Жиры, г
80,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0,1 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
359 ккал
от условной нормы 2000 ккал
14%
Белок
7,0 г
от дневной нормы 50 г
1%
Клетчатка
0,1 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
7,04 г
14%
Жиры
1,03 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
358,71 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
369,64 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,065 мг
5%
Витамин B2
0,080 мг
6%
Витамин B3
1,43 мг
9%
Витамин B6
0,058 мг
3%
Минералы
Натрий
0,463 мг
0%
Кальций
4,46 мг
0%
Железо
0,141 мг
1%
Магний
26,53 мг
6%
Фосфор
108,20 мг
9%
Калий
82,26 мг
2%
Цинк
1,35 мг
12%
Медь
0,214 мг
24%
Селен
6,60 мкг
12%
Марганец
0,981 мг
—
Углеводы
Углеводы
80,31 г
29%
Пищевые волокна
0,149 г
1%
Крахмал
74,36 г
—
High Molecular Weight Dietary клетчатка( HMWDF)
1,93 г
—
Low Molecular Weight Dietary клетчатка( LMWDF)
0,296 г
—
Всего dietary клетчатка( AOAC 2011.25)
2,77 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
11,19 г
—
Зола
0,425 г
—
Азот
1,18 г
—
Молибден, Mo
64,18 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен