Зерно сорго белое, жемчужное
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
370
Калории, ккал
10,3
Белки, г
3,3
Жиры, г
74,9
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
3,9 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
370 ккал
от условной нормы 2000 ккал
21%
Белок
10,3 г
от дневной нормы 50 г
14%
Клетчатка
3,9 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
10,25 г
21%
Жиры
3,27 г
4%
Энергия( Atwater General Factors)
369,87 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
338,39 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,416 мг
35%
Витамин B3
2,65 мг
17%
Витамин B6
0,144 мг
8%
Минералы
Кальций
7,45 мг
1%
Железо
2,04 мг
11%
Магний
108,90 мг
26%
Фосфор
243,40 мг
19%
Калий
273,90 мг
6%
Цинк
1,28 мг
12%
Медь
0,208 мг
23%
Марганец
1,18 мг
—
Углеводы
Углеводы
74,87 г
27%
Пищевые волокна
3,92 г
14%
Крахмал
70,71 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,45 г
—
Зола
1,16 г
—
Азот
1,64 г
—
Биотин
8,96 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен