Дикий рис, сухой
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
369
Калории, ккал
12,8
Белки, г
1,7
Жиры, г
75,7
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,3 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
1 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
369 ккал
от условной нормы 2000 ккал
26%
Белок
12,8 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,3 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
1 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
12,79 г
26%
Жиры
1,70 г
2%
Энергия( Atwater General Factors)
369,16 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
358,55 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,339 мг
28%
Витамин B3
6,91 мг
43%
Витамин B6
0,393 мг
23%
Минералы
Натрий
1,01 мг
0%
Кальций
7,97 мг
1%
Железо
1,53 мг
9%
Магний
108,50 мг
26%
Фосфор
354,90 мг
28%
Калий
298,80 мг
6%
Цинк
5,85 мг
53%
Медь
0,487 мг
54%
Марганец
1,32 мг
—
Углеводы
Углеводы
75,67 г
28%
Пищевые волокна
4,26 г
15%
Крахмал
68,65 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
8,43 г
—
Зола
1,41 г
—
Азот
2,05 г
—
Биотин
2,13 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен