Кукурузная мука, маса харина
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
376
Калории, ккал
7,6
Белки, г
4,3
Жиры, г
76,7
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Богат клетчаткой
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
7,0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
3 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор19%
Калории
376 ккал
от условной нормы 2000 ккал
15%
Белок
7,6 г
от дневной нормы 50 г
25%
Клетчатка
7,0 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
3 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
7,56 г
15%
Жиры
4,34 г
6%
Энергия( Atwater General Factors)
376,07 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
366,03 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,233 мг
19%
Витамин B3
1,69 мг
11%
Витамин B6
0,229 мг
13%
Минералы
Натрий
2,73 мг
0%
Кальций
111,60 мг
9%
Железо
1,70 мг
9%
Магний
93,30 мг
22%
Фосфор
241,10 мг
19%
Калий
276,60 мг
6%
Цинк
1,62 мг
15%
Медь
0,130 мг
14%
Марганец
0,413 мг
—
Углеводы
Углеводы
76,69 г
28%
Пищевые волокна
7,04 г
25%
Крахмал
67,31 г
—
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
10,08 г
—
Зола
1,33 г
—
Азот
1,21 г
—
Биотин
4,68 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен