Ракообразные, креветки
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
71
Калории, ккал
15,6
Белки, г
0,8
Жиры, г
0,5
Углеводы, г
Nutrition score
B
70
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
475 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор4%
Калории
71 ккал
от условной нормы 2000 ккал
31%
Белок
15,6 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
21%
Натрий
475 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
15,57 г
31%
Жиры
0,801 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
71,43 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
75,70 ккал
—
Витамины
Витамин B12
0,996 мкг
42%
Минералы
Натрий
474,90 мг
21%
Кальций
64,63 мг
5%
Железо
0,522 мг
3%
Магний
22,53 мг
5%
Фосфор
190,60 мг
15%
Калий
145,90 мг
3%
Цинк
0,937 мг
9%
Медь
0,208 мг
23%
Селен
19,48 мкг
35%
Марганец
0,029 мг
—
Углеводы
Углеводы
0,485 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Холестерин
136,00 мг
45%
Вода
81,28 г
—
Зола
1,87 г
—
Азот
2,49 г
—
Йод, I
13,64 мкг
—
Ретинол
0,648 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен