Кальмары (кальмары), замороженные
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
44
Калории, ккал
8,8
Белки, г
0,6
Жиры, г
0,9
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
272 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор2%
Калории
44 ккал
от условной нормы 2000 ккал
18%
Белок
8,8 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
12%
Натрий
272 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
8,81 г
18%
Жиры
0,551 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
43,91 ккал
—
Витамины
Витамин B12
1,13 мкг
47%
Минералы
Натрий
271,90 мг
12%
Кальций
10,56 мг
1%
Магний
10,52 мг
3%
Фосфор
63,76 мг
5%
Калий
9,48 мг
0%
Цинк
0,527 мг
5%
Медь
0,077 мг
9%
Селен
20,90 мкг
38%
Марганец
0,005 мг
—
Углеводы
Углеводы
0,932 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
88,91 г
—
Зола
0,801 г
—
Азот
1,41 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен