Мука, 00
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
357
Калории, ккал
11,4
Белки, г
1,5
Жиры, г
74,4
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
2,7 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
0 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
357 ккал
от условной нормы 2000 ккал
23%
Белок
11,4 г
от дневной нормы 50 г
9%
Клетчатка
2,7 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
0 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
11,40 г
23%
Жиры
1,52 г
2%
Энергия( Atwater General Factors)
357,06 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
365,61 ккал
—
Витамины
Фолат
13,46 мкг
3%
Витамин B1
0,125 мг
10%
Витамин B2
0,091 мг
7%
Витамин B3
1,36 мг
9%
Витамин B6
0,055 мг
3%
Минералы
Кальций
18,68 мг
1%
Железо
0,986 мг
5%
Магний
25,80 мг
6%
Фосфор
106,20 мг
8%
Калий
135,50 мг
3%
Цинк
0,791 мг
7%
Медь
0,168 мг
19%
Селен
10,30 мкг
19%
Марганец
0,552 мг
—
Углеводы
Углеводы
74,45 г
27%
Пищевые волокна
2,66 г
9%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
12,17 г
—
Зола
0,464 г
—
Азот
1,82 г
—
Молибден, Mo
34,41 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен