Мука, рис
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
365
Калории, ккал
7,2
Белки, г
3,9
Жиры, г
75,5
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
1 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор18%
Калории
365 ккал
от условной нормы 2000 ккал
14%
Белок
7,2 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
1 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Энергия
365,25 ккал
18%
Белки
7,19 г
14%
Жиры
3,85 г
5%
Энергия
1 582,21 кДж
—
Энергия( Atwater General Factors)
365,00 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
368,00 ккал
—
Витамины
Витамин B1
0,322 мг
27%
Витамин B2
0,008 мг
1%
Витамин B3
5,99 мг
37%
Витамин B6
0,132 мг
8%
Минералы
Натрий
1,00 мг
0%
Кальций
10,00 мг
1%
Железо
1,50 мг
8%
Магний
124,00 мг
30%
Фосфор
319,00 мг
26%
Калий
265,00 мг
6%
Цинк
1,91 мг
17%
Медь
0,286 мг
32%
Селен
9,68 мкг
18%
Марганец
2,84 мг
—
Углеводы
Углеводы
75,50 г
27%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
12,10 г
—
Зола
1,40 г
—
Азот
1,15 г
—
Молибден, Mo
56,20 мкг
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен