Орехи, кешью
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
565
Калории, ккал
17,4
Белки, г
38,9
Жиры, г
36,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
75
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
4,1 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
5 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор28%
Калории
565 ккал
от условной нормы 2000 ккал
35%
Белок
17,4 г
от дневной нормы 50 г
15%
Клетчатка
4,1 г
от дневной нормы 28 г
0%
Натрий
5 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
17,44 г
35%
Жиры
38,86 г
50%
Энергия( Atwater General Factors)
564,66 ккал
—
Энергия( Atwater Specific Factors)
533,48 ккал
—
Минералы
Натрий
4,76 мг
0%
Кальций
41,95 мг
3%
Железо
5,99 мг
33%
Магний
250,60 мг
60%
Фосфор
532,20 мг
43%
Калий
638,30 мг
14%
Цинк
5,07 мг
46%
Медь
2,22 мг
246%
Селен
20,67 мкг
38%
Марганец
1,95 мг
—
Углеводы
Углеводы
36,29 г
13%
Пищевые волокна
4,10 г
15%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
4,81 г
—
Зола
2,60 г
—
Азот
3,29 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен