Гребешки заливные, патагонские
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
78
Калории, ккал
16,4
Белки, г
0,4
Жиры, г
2,3
Углеводы, г
Nutrition score
B
70
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
252 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор4%
Калории
78 ккал
от условной нормы 2000 ккал
33%
Белок
16,4 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
11%
Натрий
252 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
16,39 г
33%
Жиры
0,419 г
1%
Энергия( Atwater General Factors)
78,46 ккал
—
Витамины
Витамин B12
0,670 мкг
28%
Минералы
Натрий
252,40 мг
11%
Кальций
14,03 мг
1%
Железо
0,172 мг
1%
Магний
46,44 мг
11%
Фосфор
229,10 мг
18%
Калий
292,00 мг
6%
Цинк
1,03 мг
9%
Селен
28,37 мкг
52%
Марганец
0,003 мг
—
Углеводы
Углеводы
2,28 г
1%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
79,43 г
—
Зола
1,48 г
—
Азот
2,62 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен