Сибас, Чилийский
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
209
Калории, ккал
14,9
Белки, г
16,6
Жиры, г
0,1
Углеводы, г
Nutrition score
B
65
из 100
Мало насыщенных жиров
Низкое содержание натрия
Мало сахара
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
109 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор10%
Калории
209 ккал
от условной нормы 2000 ккал
30%
Белок
14,9 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
5%
Натрий
109 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
14,93 г
30%
Жиры
16,57 г
21%
Энергия( Atwater General Factors)
209,39 ккал
—
Витамины
Витамин B12
0,588 мкг
25%
Минералы
Натрий
109,40 мг
5%
Кальций
6,82 мг
1%
Магний
16,64 мг
4%
Фосфор
151,70 мг
12%
Калий
236,40 мг
5%
Цинк
0,295 мг
3%
Селен
69,37 мкг
126%
Углеводы
Углеводы
0,139 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
67,46 г
—
Зола
0,906 г
—
Азот
2,39 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен