Снежный краб, только ноги
Все значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
69
Калории, ккал
15,5
Белки, г
0,3
Жиры, г
1,1
Углеводы, г
Nutrition score
C
60
из 100
Высокое содержание белка
Мало насыщенных жиров
Мало сахара
Высокое содержание натрия
Как считается оценка
- Стартовая оценка — 50 баллов.
- Баллы добавляются за белок, клетчатку, низкое содержание насыщенных жиров, сахара и натрия.
- Баллы снижаются за избыток насыщенных жиров, сахара, натрия, наличие трансжиров и высокий холестерин.
- Итог — это ориентир для быстрого сравнения продуктов, а не медицинская рекомендация.
Калории
Белки
Жиры
Углеводы
Главные показатели на 100 г
База для честного сравнения продуктовВсе значения в карточке по умолчанию показаны на 100 г съедобной части продукта. Это единая база сравнения: так проще сопоставлять калорийность, БЖУ, витамины и минералы между разными продуктами.
Пищевые волокна
0 г
Сахара
0 г
Насыщенные жиры
0 г
Натрий
729 мг
Круговые индикаторы
Быстрый визуальный обзор3%
Калории
69 ккал
от условной нормы 2000 ккал
31%
Белок
15,5 г
от дневной нормы 50 г
0%
Клетчатка
— г
от дневной нормы 28 г
32%
Натрий
729 мг
от дневной нормы 2300 мг
Макронутриенты
Белки
15,54 г
31%
Жиры
0,294 г
0%
Энергия( Atwater General Factors)
69,22 ккал
—
Витамины
Витамин B12
2,22 мкг
93%
Минералы
Натрий
728,50 мг
32%
Кальций
97,80 мг
8%
Железо
0,276 мг
2%
Магний
58,37 мг
14%
Фосфор
162,00 мг
13%
Калий
192,90 мг
4%
Цинк
3,37 мг
31%
Медь
0,609 мг
68%
Селен
60,03 мкг
109%
Марганец
0,021 мг
—
Углеводы
Углеводы
1,11 г
0%
Подробный состав для специалистов
Здесь собраны редкие нутриенты, жирные кислоты, аминокислоты и другие детальные показатели, которые обычно нужны для углублённого анализа.
Вода
80,34 г
—
Зола
2,72 г
—
Азот
2,49 г
—
Данные и методика
База сравнения100 г
Полезные переходы
Подборки, где этот продукт может быть полезен