Продукты с высоким содержанием витамина B12

Список продуктов с высоким содержанием витамина B12. Все значения приведены на 100 г продукта.

Подборка помогает быстро найти продукты, где особенно много показателя «витамин b12», и перейти к карточкам, сравнению и смежным категориям без лишнего поиска.

Как использовать подборку
  1. Откройте интересующие карточки продуктов.
  2. Добавьте несколько вариантов в сравнение.
  3. Перейдите в нужную категорию, если хотите расширить выбор.
Витамин B12 · мкг Все подборки Сравнение Каталог

Связанные категории

Рыба и морепродукты Говядина и продукты из говядины Молочные продукты и яйца Птица и продукты из птицы
Изображение продукта «Анчоусы, консервированные в оливковом масле, с солью, осушенные»
206
Калории
26,9
Белки
9,9
Жиры
2,4
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, лосось, атлантический, выращенный на ферме, сырой»
197
Калории
20,3
Белки
13,1
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, лосось, нерка, выловленная в дикой природе, сырая»
130
Калории
22,3
Белки
4,9
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, жаркое, только отделяемая постная часть, без костей, обрезанная до 0" жира, высший сорт, приготовленная, жареная»
176
Калории
27,7
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, вырезка для запекания, только отделяемая постная часть, бескостная, обрезанная до 0" жира, первый сорт, приготовленная, запеченная»
176
Калории
27,7
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Ракообразные, крабовые, синие плавающие, кусковые, пастеризованные, охлажденные»
81
Калории
18,7
Белки
0,8
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сыр, швейцарский»
393
Калории
27,0
Белки
31,0
Жиры
1,4
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, тунец, светлый, консервированный в воде, без жидкости»
90
Калории
19,0
Белки
0,9
Жиры
0,1
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, сом, выращенные на ферме, сырые»
129
Калории
16,5
Белки
7,3
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Снежный краб, только ноги, замороженный»
69
Калории
15,5
Белки
0,3
Жиры
1,1
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, окорок, глазок окорока, без костей, только отделяемая постная часть, обрезанная до 0" жира, высший сорт, сырой»
122
Калории
23,4
Белки
2,5
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, окорок, глазок окорока, бескостный, только отделяемая постная часть, обрезанный до 0" жира, первый сорт, сырой»
122
Калории
23,4
Белки
2,5
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк портерхаус, только отделяемый постный, обрезанный до 1/8" жира, выбор, сырой»
145
Калории
22,7
Белки
5,3
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк портерхаус, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, отборный, сырой»
145
Калории
22,7
Белки
5,3
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Индейка, фарш, 93% постный, 7% жирности, обжаренные кусочки на сковороде»
220
Калории
27,1
Белки
11,6
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Индейка, фарш, 93% постный, 7% жир, обжаренные кусочки на сковороде»
220
Калории
27,1
Белки
11,6
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк T-bone, с костью, только отделяемый постный, обрезанный до 1/8" жира, выбор, приготовленный, на гриле»
219
Калории
27,3
Белки
11,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк T-bone, с костью, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, выбор, приготовленная, на гриле»
219
Калории
27,3
Белки
11,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Рыба, хек, сырая»
74
Калории
16,3
Белки
0,5
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Минтай, сырой»
78
Калории
17,3
Белки
1,0
Жиры
0,1
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, поясница, стейк верхний, без костей, с жировой пленкой, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, первый сорт, сырой»
155
Калории
22,8
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Говядина, вырезка, стейк из верхнего конца вырезки, бескостный, с жировой пленкой, только отделяемая постная часть, обрезанная до 1/8" жира, высший сорт, сырой»
155
Калории
22,8
Белки
6,4
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Сыр, сухой белый, кесо секо»
326
Калории
24,5
Белки
24,3
Жиры
2,1
Углеводы
Изображение продукта «Сыр белый сухой, кесо секо»
326
Калории
24,5
Белки
24,3
Жиры
2,1
Углеводы