Продукты с высоким содержанием магния

Продукты с повышенным содержанием магния для ежедневного рациона. Все значения приведены на 100 г продукта.

Подборка помогает быстро найти продукты, где особенно много показателя «магний», и перейти к карточкам, сравнению и смежным категориям без лишнего поиска.

Как использовать подборку
  1. Откройте интересующие карточки продуктов.
  2. Добавьте несколько вариантов в сравнение.
  3. Перейдите в нужную категорию, если хотите расширить выбор.
Магний · мг Все подборки Сравнение Каталог

Связанные категории

Орехи и семена Крупы и макароны Бобовые и продукты из бобовых Рыба и морепродукты
Изображение продукта «Семена тыквы (пепиты), сырые»
555
Калории
29,9
Белки
40,0
Жиры
18,7
Углеводы
Изображение продукта «Семя льна, молотое»
545
Калории
18,0
Белки
37,3
Жиры
34,4
Углеводы
Изображение продукта «Семена, семена подсолнечника, kernels, сухие обжаренные, с добавлением соли»
612
Калории
21,0
Белки
56,1
Жиры
17,1
Углеводы
Изображение продукта «Кунжутное масло, сливочное»
697
Калории
19,7
Белки
62,4
Жиры
14,2
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, бразильские орехи, сырые»
664
Калории
15,0
Белки
57,4
Жиры
21,6
Углеводы
Изображение продукта «Семена чиа, сухие, сырые»
517
Калории
17,0
Белки
32,9
Жиры
38,3
Углеводы
Изображение продукта «Мука соевая обезжиренная»
366
Калории
51,1
Белки
3,3
Жиры
32,9
Углеводы
Изображение продукта «Семена, семя подсолнечника, ядро, сырое»
609
Калории
18,9
Белки
48,4
Жиры
24,5
Углеводы
Изображение продукта «Отруби сорго белые, необогащенные, сухие, сырые»
403
Калории
11,2
Белки
9,3
Жиры
68,7
Углеводы
Изображение продукта «Миндальное масло, сливочное»
645
Калории
20,8
Белки
53,0
Жиры
21,2
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, миндаль, сухой обжаренный, с добавлением соли»
620
Калории
20,4
Белки
57,8
Жиры
16,2
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, миндаль, цельные, сырые»
626
Калории
21,5
Белки
51,1
Жиры
20,0
Углеводы
Изображение продукта «Мука соевая, жирная»
452
Калории
38,6
Белки
20,7
Жиры
27,9
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​миндаль»
622
Калории
26,2
Белки
50,2
Жиры
16,2
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, кешью, сырые»
565
Калории
17,4
Белки
38,9
Жиры
36,3
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​кокос.»
438
Калории
16,1
Белки
15,3
Жиры
58,9
Углеводы
Изображение продукта «Мука, ​​амарант»
384
Калории
13,2
Белки
6,2
Жиры
68,8
Углеводы
Изображение продукта «Анчоусы, консервированные в оливковом масле, с солью, осушенные»
206
Калории
26,9
Белки
9,9
Жиры
2,4
Углеводы
Изображение продукта «Орехи, кедровые орехи, сырые»
689
Калории
15,7
Белки
61,3
Жиры
18,6
Углеводы
Изображение продукта «Гречка, цельнозерновая»
356
Калории
11,1
Белки
3,0
Жиры
71,1
Углеводы
Изображение продукта «Бобы, сухие, бежевые (0% влаги)»
0
Калории
26,8
Белки
1,1
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Бобы сухие, Коричневые (0% влаги)»
0
Калории
26,8
Белки
1,1
Жиры
0
Углеводы
Изображение продукта «Арахисовое масло, сливочное»
632
Калории
24,0
Белки
49,4
Жиры
22,7
Углеводы
Изображение продукта «Черный горошек, сухой»
354
Калории
21,2
Белки
2,4
Жиры
61,8
Углеводы